Повторяющееся действие рукой. Опухоль. Слабость в пальцах.

Катятя

Здравствуйте!
Может кто-то знает, как мне помочь.
Я на работе сильно переутомила правую кисть, и сейчас у меня опух указательный палец и не сгибается до конца. Пальцы не болят, но какие-то слабые, не могу открутить крышку от банки, для того, чтоб перенести стакан, надо стараться , т.к. пальцы всё норовят разомкнуться.
Я на протяжении нескольких недель делала определённые движения рукой и в последние дни чувствовала, что мышца сопротивляется. И вот теперь такая картина... А мне этой рукой необходимо работать.
Что можно предпринять?

Не посылайте к врачу. Живу в Канаде, очереди к специалисту приходится ждать иной раз по два месяца...

Piliulkin · Зарегистрирован: 04.02.2006 Сообщения: 705

Необходимо дать руке покой! Дней на 7 - 10. ( Иммобилизация ) пальцев кисти и запястья эластическим бинтом, фиксирующей ортопедической шиной, гипсовой лонгетой. Местно - любое сухое тепло. Внутрь - препараты "Диклоберл", "Диклофенак", "Нимесил", - и т. п. этой группы. Они обладают обезболивающим и противовоспалительным действием ( в этих случаях).

skoda

попробуй мышку переложить на левую сторону и переключить кнопки (ну или не переключать как удобнее окажется) - это тот выход, когда надо руке дать покой. Сама так делала, когда рука практически отказывалась работать, ну и делала все левой рукой (благо писать не надо было) Wink

Бу-га-га

При работе за компьютером важно удобно расположить конечности так, чтобы они не затекали и не перенапрягались. У меня была подобная проблема с рукой: затекала кисть и болела спина в районе лопатки. Проблему решил путём попеременного пользования мышкой то левой, то правой рукой по пол дня. Если левая рука не желает сотрудничать - есть специальные коврики с подушечкой под запястье.

Посмотреть на амазоне

В Канаде по любому такие должны быть - там все как и в Америке очень пекутся о своём здоровье. Это подтверждают и месячные очереди Shocked

.

Ещё могут отекать ноги, если кресло не удобное и врезается. Обычное дешевое офисное кресло не подходит для постоянной работы за компьютером. Кресло должно быть мягкое, с возможностью откидываться назад и с высокими удобными подлокотниками, жетельно кожанное, типа такого

Посмотреть на амазоне

Есть ещё идеи?

Leela

ага! коврик подари Wink

ортопедическая шина - круто звучит, знать бы как выглядит... а так просто повязка из элластичного бинта на руку и покой без мышки

Кстати, может оказаться, что покупка компьютерного стола, кресло, коврик для мыши, мышь и клава - обойдуться в итоге дешевле. Удобное место для работы, где не болит ни шея, ни спина, ни запястия, ни ноги не затекают, + не психуешь из-за того, что неудобно работать и все болит, а в перспективе операция или невозможность больше работать этой рукой - это ооочень многое в итоге.

Не ценим то, что имеем... се ля ви..

Катятя

Большое спасибо! Но вы не то подумали...
Я работаю в библиотеке и последние несколько недель наклеивала на книги специальный пластик. Чтобы он хорошо приклеился его надо проглаживать специальным грузом, сильно при этом сильно надавливая. Обычно бывают несколько книг в день, которые требуют такой операции, а на этот раз было больше 200 и я около трёх дней только этим процессом и занималась.
Позавчера проснулась и почувствовала слабость в кисти, указательный палец немного припух и не сгибается до конца.
Сегодня немного лучше. Я мазала мазью Дикуля (пчелиный яд, мумие , остальные составляющие не помню). На ночь обмотала палец капустным листом.
Дело в том, что я никак не могу взять больничный. Это новая работа, которую я очень долго ждала и я не могу сказаться больной...

junona · Гость

так вы делайте это левой рукой, а на правую бинт. И когда прессом работаете - давите не рукой и своим собственным весом (это можно делать, переместив центр тяжести со ступней на руку, нависнув над ней). Мне это помогает, когда промешиваю большой объем теста.