Радикулит

Piliulkin · Зарегистрирован: 04.02.2006 Сообщения: 705

Причина радикулита - воспаление корешков спинного мозга, которому предшествует остеохондроз, разрушающий хрящевую ткань межпозвонковых дисков. При остеохондрозе они стираются и замещаются грубой фиброзной тканью, которая еще и разрастается. Со временем диск может выпячиваться в просвет позвоночного канала и сдавливает нервные корешки, вызывая резкую боль.
К тому же с возрастом межпозвонковые диски теряют эластичность (влагу), в них появляются трещины, разрывы, щели. Все это создает условия для ущемления нервных окончаний. Обычно проблемы возникают при резком поднятии тяжестей, переохлаждении. Болезнь заявляет о себе резкой болью в пояснице, которая чаще бывает только с одной стороны. Иногда боль отдает в ногу, ограничивая движения.
В последние годы радикулит значительно помолодел. В этом случае причина радикулита - слабость соединительной ткани, которая усугубляется, если у человека плохо развита мускулатура и при этом он вынужден часто поднимать тяжести, делать резкие движения или, наоборот,подолгу находиться в неподвижном положении (за письменным столом, компьютером, за рулем автомобиля). Особенно повержены радикулиту люди с избыточным весом - он добавляет нагрузку на позвоночник, диски у толстяков изнашиваются быстрее.
Главное не запускать болезнь и не заниматься самолечением, а сразу обратиться к невропатологу.
Существует несколько особо опасных ситуаций и положений, которые могут спровоцировать явления радикулита. Тем, кто уже знаком с болезнью, нужно избегать их категорически. тем. кто её остерегается, - принять во внимание.
Согнувшись в три погибели.
Если необходимо что-то делать в таком положении, мастерить или стирать. то предметы должны находиться на уровне локтей.
"Поза краба"- согнувшись, на полусогнутых ногах. Обычно в этом очень опасном положении моют пол или пылесосят. Мыть пол следует только шваброй с достаточно длинной ручкой, тоже относится и к пылесосу. Когда же требуется навести чистоту, например, под тахтой - становитесь на колени.
Скользкая ванна. Сюда же добавляется легкое охлаждение - вот и все условия для обострения радикулита. Обзаведитесь длинной ручкой на двух креплениях, которую привинчивают к стене. Установленная над ванной, она позволяет садиться и вылезать из воды без лишней нагрузки на мышцы спины. Не даст упасть на скользком кафеле или эмали.
При чистке зубов и умывании тоже лучше не стоять над раковиной в "полупоклоне". Лучше присесть на табуретку.
Долгое сидение или стояние. Разумно дать себе небольшой отдых. Изменить позу. Задача - расслабить мышцы. Для этого хорошо прилеч, приподняв ноги. а если такой возможности нет - спокойно походите минут пять-шесть.
Сон на неудобной постели. Сон должен позволять мышцам расслабиться. Помогут ортопедические матрацы.
Подъем тяжести с пола. Нельзя делать это рывком, с прямыми ногами. Перед тяжелым предметом следует присесть, выпрямить спину и уже так, с прямой спиной, аккуратно "взять вес".
Наклоняться на прямых ногах также опасно для поясницы.