Сердце берегите от простуды

Piliulkin · Зарегистрирован: 04.02.2006 Сообщения: 705

Подсчитано, в промозглом холодном воздухе обитают более 200 видов бактерий и вирусов, которые становятся причиной сезонных ОРВИ. Причем многие из них опасны возможными осложнениями, в том числе и на сердце.
Сердечные проблемы после ангины (особенно перенесенной на ногах): перикардит и миокардит.
Это воспалительные заболевания сердечной мышцы. Могут быть результатом:
- бактериальных инфекций (как осложнение после сильной простуды, бронхитов, невритов).
- серьезного снижения иммунитета, когда защитные силы организма уже не в силах создать барьер на пути болезнетворных микробов и остановить их в верхних дыхательных путях.
Ревмокардит. Ревматическое поражение сердца. Как правило, развивается как осложнение после стрептококковой инфекции (например, недолеченной ангины). Поэтому после тяжелого воспаления миндалин рекомендуется через 3-4 недели сделать ЭКГ на всякий случай.
Чем укрепить сосуды в простудный сезон. Поддержать тонус кровеносных сосудов и укрепить слизистые оболочки поможет аскорбинка. Витамин С принимают внутрь по 0,5-1 г 1-2 раза в день. Наибольшее количество витамина С содержится в соке квашеной капусты, а также цитрусовых.
Тем, кто склонен к повышенному давлению, хорошо с утра выпивать стакан заваренных ягод калины с добавлением 15 - 20 капель настойки эхинацеи либо отвар пустырника и корня цикория обыкновенного (в равных пропорциях заварить крутым кипятком и выпивать по полстакана в утра).
Тем, у кого пониженное давление, поднять тонус и повысить сопротивляемость инфекциям поможет зеленый чай с женьшенем либо отвар ягод ежевики с сахаром и лимонным соком.
Укрепить сердце и сосуды, повысить их сопротивляемость инфекциям помогут полиненасыщенные жирные кислоты. В простудный сезон ешьте больше жирной рыбы, такой, как лосось, макрель и сардины.