Остеопороз и остеоартроз (хрупкие кости)

Piliulkin · Зарегистрирован: 04.02.2006 Сообщения: 705

Для пожилых наиболее характерны сердечно - сосудистые заболевания, сахарный диабет, другие нарушения углеводного обмена, а также расстройства памяти, внимания. Как правило у людей в возрасте наблюдаются множественные патологии, заболевания взаимовлияют друг на друга, процессы сильно изменяют клиническую картину и течение недугов, характер и тяжесть осложнений.
Ну а заболевания костно-суставной системы заслуживают отдельного разговора.
Заболевания остеопорозом и остеоартрозом лидируют не только по распространённости, но по причинам инвалидности и смертности от осложнений. У каждой третьей женщины и каждого восьмого мужчины старше 50 лет случается , по крайней мере, один перелом, спровоцированный остеопорозом. Число больных остеопорозом к середине нашего столетия увеличится до 7 млн. человек. Сейчас в Росси число больных остеопорозом более 1,5 млн. человек.
Остеопороз - обменное заболевание для него характерно снижение массы костной ткани, нарушение её строения,отсюда и высокий риск переломов костей. Во второй половине жизни кальций постепенно вымывается из костей, особенно у женщин. После наступления менопаузы они теряют в го от3 - до 5 %костной ткани, а за всю жизнь потери могут доходить до 50%.
Большинство людей и не подозревают о своём заболевании - процесс проходит скрытно, перелом может произойти даже при неловком движении или спонтанно, когда вы поворачиваетесь с боку на бок в постели. Это "бомба замедленного действия".
Обычно случаются переломы шейки бедра, позвоночника и костей запястья. Наиболее опасны переломы шейки бедра их по возможности надо оперировать и делать замену тазобедренного сустава, в зависимости от типа перелома и общего состояния пациента. так как без этих мероприятий многие пациенты теряют прежний уровень подвижности и нуждаются в постоянном уходе.
На развитие остеопороза могут повлиять многие факторы - малоподвижный образ жизни, длительный постельный режим, недостаточное пребывание на солнце (витамин D, вырабатываемый ультрафиолетом, способствует усвоению кальция), нерациональное питание (нехватка того же кальция и витамина D),а ещё курение, алкоголь и некоторые лекарства. Причиной остеопороза могут быть также хронические заболевания эндокринной системы - сахарный диабет, заболевания щитовидной железы. Некоторые заболевания пищеварительного тракта, крови, почек, лёгких и оперативные вмешательства ( например, удаление яичников ).
Каждому человеку старше 50 лет, ощутившему неясные боли в спине, заметившему у себя малейшие искривления в позвоночнике, необходимо обратиться к врачу. Сегодня для раннего выявления болезни используют различные методы костной денситометрии - определения дефицита костной ткани. Наиболее достоверный метод - рентгеновская денситометрия. Для профилактики следует употреблять витаминно-минеральные комплексы, содержащие кальций и витамин
Д, эти вещества увеличивают минеральную плотность костной ткани.
Остеопороз - это процесс постепенного истончения костей. В результате они становятся хрупкими, увеличивается вероятность переломов, некоторые из которых приводят к инвалидности.
Первые признаки остеопороза:
- ночные судороги в голенях и стопах
- боль в костях и пояснице
- быстрая м сильная утомляемость
- избыточный зубной налёт и парадонтоз
- ломкость или размягчение ногтей
- преждевременное поседение или облысение
- учащённое сердцебиение.

ПЕЙТЕ МОЛОКО!
Включайте в рацион и кисломолочные продукты, ешьте пищу богатую кальцием, принимайте пищевые добавки, содержащие кальций и витамин Д.
Ежедневная норма кальция для взрослого человека - около 1500 мг. - литр молока за день, кефира или ряженки .

- 100 г. твёрдого сыра - это половина суточной дозы кальция
- 100 г апельсинов содержит 35 мг. кальция
- 100 г. кураги - 170 мг.
- 100 г. кунжута 1100 мг.
Стограммовый кусочек сардины содержит треть суточной номы кальция.
Из орехов рекомендуется миндаль. В 100 г. халвы содержится треть суточной нормы полезного минерала.
И конечно, больше гулять, плавать, играть в теннис, заниматься фитнесом. Лучшая профилактика остеопороза - это ходьба!

Медицинские препараты
Биофосфанаты. Сегодня таких препаратов масса: одни надо принимать ежедневно, другие - еженедельно. Есть и такие, которые можно принимать по таблетке раз в месяц.
Фиторецепты

Для нормализации кальциевого обмена

- залете стаканом кипятка 1,5 ст. ложки мяты перечной, настаивайте 15 минут, процедите. Добавьте 1 ч. ложку лимонного сока и 2 ч. ложки мёда. Пейте по 1/3 стакана после еды три раза в день в течении недели.

Для укрепления костей и профилактики остеопороза.

- залейте 2 ст. ложки измельчённой травы хвоща полевого 500 мл. кипятка, настаивайте1-2 часа, процедите и принимайте по пол-стакана два-три раза вдень за полчаса до еды.
- залейте стаканом кипятка 1 ст. ложку измельчённых корней одуванчика, доведите до кипения снимите с огня и настаивайте2 часа в закрытой посуде, процедите. Принимайте по 1/4 стакана четыре раза в день за полчаса до еды.

Старинный рецепт

вымытую скорлупу 10 сырых яиц измельчите в кофемолке или ступке. Порошок насыпьте в банку и залейте лимонным соком или натуральным яблочным уксусом так, чтобы он покрывал скорлупу. Принимать через сутки по 1/2 чайной ложке перед сном. Или ещё проще - порошок яичной скорлупы запейте любым цитрусовым соком или кефиром. Доза та же.