Диета и запор

Medunica · Зарегистрирован: 10.02.2006 Сообщения: 141

У многих людей в результате неправильного питания, какаих либо заболеваний или нарушения привычного ритма жизни возникают запоры - отсутствие опорожнения кишечника в течении нескольких дней или затруднённый стул. Как выйти из этого состояния?
Запор приобретает затяжной характер, если он возникает на фоне определённого заболевания - опухоли толстого кишечника, непроходимости тонкого кишечника или нарушений его двигательной активности. Но и при нарушении привычки ежедневного опорожнения кишечника, постоянного подавление позывов к дефекации.
У здорового человека запор может возникнуть во время длительной поездки, при смене првычной обстановки, пищи или воды. Как правило, это происходит во время отпуска или командировки. В этом случае запор продолжается недолго.
При отсутствии органического заболевания - лечение сводится к определённой диете. Это овощная и растительная дета - суп с лапшой на курином бульёне, овощи варёные ( в том числе морковь и тыква, горошек, кабачки, лук) - с растительным маслом, молоко и молочные продукты, рыба - варёная, мясо - отварное, каши, курага, чернослив.

Piliulkin · Зарегистрирован: 04.02.2006 Сообщения: 705

Это - активный образ жизни с обязательным занятием гимнастикой.
Народные средства при запоре - полезно
- в промежутках между завтраком и обедом пить воду через каждые 30 минут по 1ст. ложке.
- принимать порошок из семян моркови по 1 г. 3 раза в день за час до еды.
- ежедневно съедать по 1 ч. ложкесмолотого в порошок гороха.
- 3 - 4 раза в день пить воду в которой варились овёс или сливы.
- пить свежеприготовленный срк картофеля по 0,5 стакана 2 - 3 раза в день за 30 минут до еды.
- съедать несколько слив утром натощак или течении дня
- употреблять молотые пшеничные отруби. Перед употреблением залить крутым кипятком на 30 минут, воду слить, получившаюся кашицу класть в любое блюдо сначала по 1 ч. ложке, через 7 - 10 дней - по 2 ч. ложки, ещё через 7 - 10 дней - по 1 -2 ст. ложки 2-3 раза в день.
- настоятьв течении 3 часов смесь из 100 г мёда и 100 мл сока алоэ (листья брать только толстые, т.к. у тонких мало целебных свойств), прнимать по 1 ч. ложке 3 ра в день.
- измельчить 150 г листьев алоэ, залить 300 г подогретого натурального мёда, настоять в течении суток, затем разогреть, процедить и принимать утром по 1 десертной ложке за час до еды.
Одуванчик - при запорах, а также как желчегонное и возбуждающее средство аппетит: чайную ложку измельчённых корней залейте стаканом кипятка, настаивайте 20 - 30 минут, процедите. Принимайте по 1/4 cтакана настоя три - четыре раза в день за 15 - 20 минут до еды.
- При запоре съедайте утром и вечером перед сном по 2 чайн. ложки семян льна, запивая их водой, компотом или молоком.
Верное средство - 400 г кураги и 400 г чернослива без косточек промыть, добавить к ним пачку (50 г) сенны, пропустить смесь через мясорубку. Затем добавить 200 г меда и перемешать. Принимать смесь по 1 чайн. ложке с теплой кипяченой водой во время ужина.