Лечение и профилактика изжоги

Piliulkin · Зарегистрирован: 04.02.2006 Сообщения: 705

Эфективность лечения и профилактики изжоги складывается из соблюдения следующих правил:

1) Ограничить употребление пива, лимонада, молочрых коктейлей, шипучих вин и всех других напитков, от которых в желудке могут скапливаться газы. Алкоголь к тому же оказывает непосредственное травмирующее воздействие на слизистую желудка и стимулирует повышенную секрецию соляной кислоты.

2) Исключить из рациона все виды продуктов богатых жиром, свежий хлеб, сдобу и изделия из слоёного теста, а также оладьи, бисквиты, суфле.

3) Сократить употребление сладостей. Сахар сам раздражает эпителий пищевода и желудка, а также стимулирует выделение соляной кислоты. В результате образуется желудочный газ, а высокое содержание сахара способствует размножению желудочных бактерий, которые, согласно медицинским исследованиям, могут вызвать развитие хронической язвы желудка.

4) Ограничить употребление цитрусовых, томатов, лука и чеснока, редьки, репы, грибов, квашеных и маринованных овощей. Можно и нужно есть кабачки, цветную капусту, картофель.

5) Включить в меню отварные мясные блюда.

6) Чаще употреблять молоко и молочные продукты, за исключением острых сортов сыра и продуктов с высокой кислотностью.

7) Избегать продуктов содержащих ментол, или эфирные масла мяты - расслабляющих сфинктер пищевода.

8) Ужинать не менее чем за три часа до сна. Оптимальное количество приёмов пищи - пять - шесть раз в сутки. Каждый раз съедать минимум пищи. Соли лучше всего употреблять как можно меньше.

9) Не носить узкие платья, не затягиваться тугими поясами, корсетами, давящими на желудок.

10) Избегать наклонов тела сразу же после еды и ни в коем случае не занимать после обеда горизонтальное положение.

11) Не поднимать больших тяжестей, особенно если это связано с напряжением мышц живота.

12) Спать на кровати с наклоном, приподняв её головную сторону на 15 - 20 сантиметров.