Советы худеющим

Piliulkin · Зарегистрирован: 04.02.2006 Сообщения: 705

Через 20 лет толстяками станет половина землян. По данным ВОЗ, в 2006 году тучных людей стало болше, чем недоедающих. Самые полные живут в США - там таких 306 на тысячу. Но и Россия не отстаёт - здесь толстяков (в среднем) 240 на тысячу стройных. Толстяки же стали неисчерпаемым источником дохода для диетологов и фармацевтических фирм.
Почти одновренменное и стремительное увеличение числа тучных людей в большинстве стран - похоже на епидемию, передаётся от человека к человеку. То есть заразно. Жир берётся из пищи, которую организм перерабатывает в химическое соединение АТФ. Это топливо , снабжающее нас энергией. Но у большинства - "топливные фабрики" перевыполняют план. А избытки АТФ превращаются в жир.
Советы худеющим:

Чистите зубы - заболевания дёсен могут способствовать развитию ожирения - виною тому бактерии и вирусы , которые поступают в кровь и нарушают обмен веществ. Если зубной щётки или нити нет под рукой, можно съесть немного изюма, который борется с микроорганизмами, вызывающими болезни дёсен.
Пройдитесь по магазинам - идти надо быстрым шагом, подниматься по лестнице и сравнивать цены, запоминая их и делая вычисления в уме.
Ешьте горький шоколад - тёмный и горький шокодаж содержит флавоноиды, способствующие расщеплению жиров. Они же помогают избавиться от плохого холестерина.
Больше смейтесь - по крайней мере раз в день надо посмеяться от души - смех способствует расширению кровеносных сосудов и активизации За обмена веществ(сжиганию жиров).
Занимайтесь сексом - люди, счастливые в сексуальном отношении, лучше сжигают жир и справляются с депрессиями, ведущими к обжорству. Мужчины, ведущие регулярную половую жизнь, стройнее секс - аскетов и живут дольше(особенно женатые).
Дольше спите - сон помогает регулировать массу тела, недосыпание влечёт ожирение(работа, связанная с дежурствами). Спать надо от семи до девяти часов в сутки. И в своей - чистой и любимой постели, ( а не на дежурствах).
Грызите орешки - горстка миндаля в день помогает снизить уровень плохого холестерина , который способствует ожирению (набору лишнего веса).
Молитесь или медитируйте - надо только хорошенько попросить об этом Всевышнего или свой организм (изучайте сайт!) - продвинутые йоги предлагают посвящать этому "общению" 20 минут в день.