Ожирение и модные диеты

Piliulkin · Зарегистрирован: 04.02.2006 Сообщения: 705

Организму с жиром расставаться неохота... это трудно. Жировая ткань в организме выполняет функцию запасника энергии, который будет тратиться при дефиците или отсутствии пищевых веществ. Жировая ткань - величина достаточно постоянная, и организм в начале стремиться её сохранить, даже при сторгой диете. Решающую роль в регуляции жирового обмена играют гормоны, большую - нервная система.
Ещё лет 10 назад лишний вес медики относили больше к дефектам внешности. В наше время ВОЗ занесла ожирение в рвзряд "хронических заболеваний обмена веществ, опасных для всех систем организма". 40% россиян имеют лишний вес. В большей степени ожирением страдают жители городов. Количество детей с лишним весом в возрасте до 14 лет ежегожно увеличивается на 7%. Сейчас 1,7 млрд. человек в мире страдают ожирением.
В последние годы появился новый фактор ожирения - модные диеты! После жёсткого ограничения в еде ( организм запоминает это как стресс и, чтобы предотвратить подобное издевательство над собой с целю самосохрания)- человек срывается и набирает даже не свой вес , а лишние 7- 10 кг. А 30% людей полнеют исключительно на нервной почве, "заедая" стресс.
В 95% случаев ожирение в своей основе имеет эндокринные расстройства, а также нарушения пищевого поведения на фоне стрессов, неврозов и депрессий.
А якобы наследственную полноту целых семей чаще всего вызывает пристрастие к слишком обильной, жирной, мучной пище и сладостям. И родители передают привычки в еде детям.
Похудеть мечтают 85% людей, имеющих лишний вес, но рекомендации докторов выполняют лишь 15%.
Основные причины прекращения или неэффективности лечения ожирения:
"Диетическая депрессия" - стресс, возникающий на фоне излишне ограничительных, несбалансированных программ похудения, монодиет. Отказ от привычных вкусностей для многих становится серьёзным испытанием, психологической проблемой. Они лишаются единственной радости, защиты от переживаний, ведь для 60% женщин, имеющих проблемы с весом, еда - главный способ обретения душевного равновесия. Таким худеющим обязательно требуется наблюдение психолога.
"Точка стояния". Многие быстрые программы похудения сулят сброс более 5- 7 кг в неделю. Это стресс для организма, и он начинает защищаться. Наступает компенсаторное замедление обмена веществ, режим более экономного расхода калорий. Это выражается во временном прекращении снижения веса, несмотря на то, что человек чётко исполняет все мероприятия по похудению. Самыми действенными и безвредными для здоровья считаются диеты, расчитанные на сброс 1 - 1,5 кг в неделю.

АКСИОМА: чтобы похудеть, потребность организма в энергии должна быть выше, чем энергетическая ценность пищи. Это достигается балансом из првильной диеты и увеличением двигательной активности.

ВАЖНО! Какие анализы сдать, если вы сильно прибавили в весе
- Анализ крови - общий и биохимический, липидный профиль.

- Анализ крови на гормоны щитовидной железы, надпочечников, гипофиза.

- Анализ крови на сахар.

- ЭКГ.

- Рентгенографическое исследование.
Остальные методы уже должен определить врач в зависимости от результатов.